У Хмельницькому національному університеті відбувся психологічний тренінг «Подолання дезадаптації до навчання у першокурсників», організований Психологічною службою університету. Захід об’єднав студентів-початківців, які тільки розпочинають свій шлях у вищій школі та мав на меті допомогти їм легше адаптуватися до нового етапу життя.
Перший рік навчання в університеті часто супроводжується хвилюванням, відчуттям невпевненості та труднощами у спілкуванні з новими людьми. Саме тому тренінг був спрямований на те, щоб зменшити рівень напруження, сформувати почуття підтримки в групі та допомогти студентам краще зрозуміти себе у новому середовищі.
Під керівництвом психологів учасники обговорювали, що таке адаптація, які чинники впливають на неї та як ефективно долати внутрішні бар’єри. Студенти мали змогу поділитися власним досвідом, отримати зворотний зв’язок і підтримку від однолітків.
Зустріч проходила у форматі тренінгу з елементами групової взаємодії. Учасники брали участь у вправах, які допомагали краще пізнати себе й інших, відчути згуртованість і навчитися працювати в команді.
Через ігрові та комунікативні завдання першокурсники вчилися знижувати емоційне напруження, налагоджувати контакти, позитивно сприймати нові виклики.
Після завершення тренінгу студенти зазначили, що стали впевненішими, спокійнішими та більш відкритими до спілкування.
Багато хто відзначив, що тренінг допоміг усвідомити, що труднощі адаптації — це природний етап, який можна подолати завдяки взаємній підтримці та внутрішнім ресурсам.
Відгуки учасників
«Я зрозуміла, що не одна відчуваю хвилювання, і це дуже допомагає»
«Тепер у нашій групі відчувається більше довіри й дружності»
Фахівці служби наголошують, що подібні тренінги є важливим елементом підтримки студентів на початкових етапах навчання, адже саме від емоційного стану та психологічного комфорту залежить успішність і бажання розвиватися.
Психологічна служба ХНУ
Ukrainian