Психологічною службою Хмельницького національного університету проведено арттерапевтичне заняття для здобувачів вищої освіти старших курсів «Українські символи сили: арттерапія для відновлення внутрішніх ресурсів».
Метою заходу стало створення безпечного простору для емоційного розвантаження, творчого самовираження, психологічного відновлення та актуалізації внутрішніх ресурсів студентів.
Під час заняття учасники мали можливість через творчість звернутися до власних переживань, емоцій та ресурсних образів. Основним завданням було створення авторського малюнка з використанням української символіки. Студенти обирали образи, які особисто асоціюються у них із силою, надією, підтримкою, домом, безпекою та майбутнім.
Кожен учасник мав можливість надати обраному символу власного психологічного значення.
Особлива увага приділялася роботі з кольором. Студенти обирали кольорову гаму відповідно до власного емоційного стану та визначали, які почуття викликають у них певні кольори й образи. Це сприяло кращому усвідомленню власних переживань та внутрішніх потреб.
Арттерапевтична робота поєднувалася з психологічною рефлексією. Після завершення малюнків учасники за бажанням розповідали про свої роботи, ділилися особистими асоціаціями та відповідали на запитання: «Що є моєю внутрішньою опорою?», «Де я знаходжу сили?», «Який образ нагадує мені про мої ресурси?».
Важливим елементом заняття стало створення власного символу психологічної стійкості. Через творчість студенти могли побачити та переосмислити власні ресурси, звернути увагу на те, що підтримує їх у складних ситуаціях, та сформувати позитивний образ майбутнього.
Арттерапевтичне заняття сприяло емоційному розвантаженню, розвитку саморефлексії, актуалізації внутрішніх ресурсів та підтримці психологічного благополуччя студентів. Поєднання творчості та української символіки дозволило створити особливу атмосферу єдності, підтримки та звернення до позитивних особистісних смислів.
Завершилося заняття рефлексією та створенням коротких особистих фраз-підтримки. Учасники формулювали слова, які можуть нагадувати їм про власну силу, здатність долати труднощі та відновлюватися.
Психологічна служба ХНУ продовжує впроваджувати практичні форми психологічної підтримки студентів, спрямовані на збереження емоційної рівноваги, розвиток стресостійкості та формування навичок турботи про власне психологічне благополуччя.
Психологічна служба ХНУ
Ukrainian