5.04.2024 р. Психологічною службою для студентів в ботанічному саду ХНУ був проведений майстер-клас «Гармонізація психоемоційного стану студентської молоді», спрямований на розвиток навичок конструктивно виходити зі стресів, оволодіння техніками відновлення психологічного стану.
Природа сама по собі – унікальний лікар. Вона додає відчуття єдності з навколишнім середовищем. Відпочинок в умовах природи викликає приємні асоціації. А в поєднанні з психологічними техніками це дає ще більший ефект.
В процесі майстер-класу студенти практикували вправи щодо м’язової релаксації, дихальні техніки на подолання тривожності, агресивності, панічних атак, переживали позитивні емоції «тут і зараз».
Подібні практики забезпечують гармонізацію ментального та фізичного здоровʼя людини, забезпечують психологічне розвантаження.
Психологічна служба ХНУ