Навчання в університеті відрізняється від навчання в школі своїм режимом, змістом освіти, методами і формами навчання, обсягом матеріалу, який Вам, шановні першокурсники, потрібно буде вивчити. Певну частину інформації прийдеться оволодівати самостійно. Система навчання в університеті тісно взаємопов’язана з процесом самоосвіти студента.
Найважче приходиться адаптовуватися до умов навчання в університеті студентам-першокурсникам, які приїхали з інших міст і проживають у гуртожитках, на відстані від батьків. Таким студентам потрібно звикати до самостійності, самоорганізованості і правильно планувати свій час, щоб все встигати. А встигати потрібно багато (відвідувати заняття, виконовувати побутові справи, підготуватися до лекцій і т. п.).
Для полегшення адаптації першокурсників до навчання Психологічною службою ХНУ розроблено наступні рекомендації:
- Візьміть собі за правило приходити на заняття на 10—15 хв раніше, щоб без зайвого хвилювання знайти потрібну аудиторію, підготувати своє робоче місце.
- Одразу знайдіть та запам’ятайте розклад занять вашої групи. Розклад може змінюватися, тому частіше зазирайте у нього тащоденно уточнюйте його у старости.
- Не нервуйтеся. У перші дні й навіть тижні навчання ви будете відчувати розгубленість, тривожність. Це психологічний стан, який скоро пройде і який пов’язаний з адаптацією до нових змін у вашому житті.
- Контролюйте своє навантаження. Навчіться визначати пріоритети, а також не забувайте про відпочинок, щоб уникнути розумового і фізичного виснаження. Відносьтеся до навчання без фанатизму.
- Ознайомтеся з усіма підрозділами навчального закладу, які можуть знадобитися: директор, заступники директора, аудиторії, завідувач відділенням, бібліотека, читальний зал, їдальня тощо. Дізнайтеся графік їхньої роботи.
- Дізнайтеся й запишіть прізвища та імена ваших викладачів, керівника вашої трупи, одногрупників, їхні домашні й мобільні телефони, адреси електронної пошти, особливо старости групи.
- Придбайте достатню кількість зошитів. Помиляється той студент, який пише всі конспекти в одному зошиті, готуватися до іспитів буде складно. Головне, щоб у вас завжди лежали «запасні» 1—2 ручки, також зручно мати при собі ручку червоного або іншого кольору — з їх допомогою ви зможете підкреслювати найважливіші визначення, ставити позначки на полях, виділяти нові терміни тощо.
- Познайомтеся зі всіма своїми одногрупниками, не тримайтеся осторонь від групи, підтримуйте один одного. Перший тиждень навчання не обов’язково визначить майбутнє коло спілкування. Спочатку у вас в групі будуть утворюватися мікрогрупи, але згодом ви всі згуртуєтеся, і у вас утвориться цілісний колектив. Головне, частіше святкуйте з групою студентські події, виїжджайте на екскурсії, беріть участь у загально університетських заходах. Налагодити ефективну взаємодію, приємне спілкування з одногрупниками та новими друзями вам допоможуть і ваші особистісні риси – доброзичливість, відкритість, прагнення прийти на допомогу, небайдужість до життя оточуючих.
- Вчіться слухати лекцію викладача. Упорядкуйте робоче місце — нехай ніщо не відволікає вашу увагу. Підготуйтеся до сприйняття матеріалу, сядьте у зручну позу. Пам’ятайте: коли розслаблене тіло, розслаблена й увага. Обміркуйте тему лекції. Зверніть увагу на інтонацію подання матеріалу викладачем, стежте за повторами з його розповіді — так викладач виділяє основні думки. Намагайтеся уявити те, що почули. Зіставте почуте із засвоєними знаннями. Обов’язково намагайтеся виділити основні думки, засади. Найкращий спосіб зберегти інформацію — записати її.
- Вчіться вести записи з голосу. Не починайте записувати матеріал з перших слів викладача, спочатку вислухайте думку до кінця та зрозумійте її. Починайте запис від того моменту, коли викладач закінчує виклад однієї думки й починає її коментувати. Не намагайтеся записати матеріал дослівно (при цьому губиться основна думка, такий запис робити важко); відкидайте другорядні слова, без яких головна думка матеріалу не змінюється. Скорочуйте слова, деякі можна замінити опорними значками, умовними позначеннями. Після скорочення залишайте місце, щоб закінчити запис удома. Намагайтеся писати швидко. Якщо в лекції є незрозумілі місця — залиште місце в зошиті, після заняття запитайте у викладача й запишіть. Виконуйте загальні правила ведення конспекту.
- Якомога швидше навчіться конспектувати лекції. Розробити систему символів і зрозумілих вам скорочень. Усі символи з розшифровкою запишіть на зворотному боці обкладинки зошита. Не економте папір. Залишайте в зошиті поля для додаткових позначок. Пам’ятайте, що лекція – не диктовка, тому не потрібно записувати за лектором слово в слово. Записуйте лекцію у вигляді тезисів. Якщо відчуваєте, що безнадійно відстаєте, залишить у зошиті вільне місце — можливо, інші будуть швидшими за вас, і після лекції ви з їх допомогою заповните ці пропуски.
- Плануйте тижневий бюджет. Оскільки університет – це новий етап життя, багато першокурсників вперше стикаються із самостійним розподілом фінансів. Для того, щоб ви не потрапляли в ситуацію «Перший тиждень місяця з грошима густо, а всі інші тижні пусто», вам потрібно планувати правильно власний бюджет, навчитися раціонально витрачати свої кошти для того, щоб якісно харчуватися і не страждати від голоду. Від їжі залежить ваше здоров’я, настрій і розумова та фізична працездатність.
- Налаштуйтеся на те, що підготовка до сесії починається з першого заняття. На семінарах ведіть себе активно — виступайте з доповненнями, уточненнями, ставте запитання. Якщо при цьому не будете пропускати лекції і будете своєчасно здавати реферати, маєте шанс отримати залік або іспит «автоматом».
- Підвищуйте рівень своєї самооцінки, відвідуйте тренінги, профілактичні заходи. Рівень самооцінки також впливає на ваше пристосування у колективі та розкриття здібностей та успіх у навчанні.
Будьте оптимістом, вірте у свої можливості і пам’ятайте, якщо сьогодні у вашому житті сіра смуга, то незабаром вона обов’язково зміниться на білу!!!!
Шановні першокурсники! Якщо Ви відчуваєте, що у Вас виникають складнощі у процесі адаптації до навчання, звертайтеся за контактами Психологічної служби університету: 096-542-88-39. Головне в такій ситуації – не замикатися в собі!!!
Психологічна служба ХНУ