28.09.2022 р. Психологічною службою ХНУ був проведений просвітницько-профілактичний захід, який спрямований на формування психологічних знань у студентів різних факультетів про адекватні шляхи виходу зі стресових ситуацій.
Для всіх нас важливо і необхідно володіти способами відновлення психологічного стану, підтримки емоційного здоров’я в нормі та створення для себе психологічно комфортних умов.
Людина з високим рівнем емоційного здоров’я проявляє стійкість у періоди стресу!!!!
Кризова ситуація (Кризова подія) – супроводжується значними емоційними переживаннями та призводить до стресу.
Такі події можуть відбуватися у родинному, професійному, особистому житті(розлучення, смерть близької людини, втрата роботи, втрата місця проживання, вимушена еміграція, жертви полону російсько-української війни, жертви булінгу та торгівлі людьми, важке невиліковне захворювання і т.п)
Як реагує людина на кризові події:
- Змінюються в гіршу сторону відносини з оточуючими і близькими людьми
- Емоційними реакціями в стані кризи є тривога, гнів, сором, вина, депресія. Знижується саморегуляція, втрачається контроль над собою. Починає дратувати те, на що раніше абсолютно не звертали увагу. З’являється відчуття самотності; швидка зміна почуттів, мінливість настрою, тривога, агресія, суїцидальні думки
- Розлад функцій уваги і пам’яті
- Відсутність орієнтації на майбутнє. Людина не може ставити мету, планувати життя, в основному всі її думки спрямовані в минуле, а теперішнє лякає
- Психічний стан починає впливати на фізіологію, відбувається порушення апетиту, сну, травлення, загострюються хронічні захворювання те, що раніше приносило радість, абсолютно перестає приносити задоволення
- Фізична та психічна втома без особливих на це причин, апатія, млявість відчуттів, м’язова напруга та хворобливі відчуття, викликані нею, часті мігрені, болі в спині, шиї і плечах
Студенти мали можливість отримати інформацію про деструктивний вплив прояву аддиктивної поведінки під час переживання стресу людиною, продіагностувати свій психологічний стан, прослухати базові правила та опрацювати техніки підтримки емоційного здоров’я.
Психологічна служба ХНУ