У рамках роботи психологічної служби університету відбувся тренінг для студентів різних курсів, присвячений темі підвищення самооцінки та розвитку впевненості у собі.
Тренінг був спрямований на формування у студентів позитивного ставлення до себе, усвідомлення власних сильних сторін, подолання внутрішніх сумнівів та розвиток навичок самопідтримки у складних життєвих і навчальних ситуаціях.
Під час зустрічі студенти виконували інтерактивні вправи, спрямовані на самоаналіз та розвиток позитивного мислення. Зокрема, учасники створювали «Колаж моїх досягнень», проводили вправу «Дзеркало впевненості», брали участь у груповому обговоренні теми власної цінності та впливу внутрішнього діалогу на рівень самооцінки.
Також відбулися короткі арттерапевтичні практики, які допомогли студентам виразити свої емоції та побачити себе з нового, більш приймаючого боку. Практикувалися вправи, в яких використовувалися дихальні техніки.
За підсумками роботи учасники відзначили, що змогли краще усвідомити свої сильні якості, знайти внутрішні ресурси підтримки, а також навчилисязамінювати самокритику на самоприйняття.
Студенти зізналися, що після тренінгу відчули емоційне піднесення, легкість і натхнення до саморозвитку.
Багато хто зазначив, що така зустріч допомогла подивитися на себе під іншим кутом і стала стимулом для подальшої роботи над підвищенням власної самооцінки.
Психологічна служба ХНУ
Ukrainian