Будьте уважними з дітьми, говоріть з ними, пояснюйте, обіймайте.  В умовах війни діти особливо вразливі. Вони вже достатньо дорослі, щоб розуміти, що відбувається, та ще… Читати далі »Рекомендації для батьків: як підтримати і заспокоїти дитину під час війни

Головним чинником порушення здатності цілеспрямовано і виважено діяти в умовах стресу є сильні емоції тривоги і страху в усіх його видах (від хвилювання до жаху).… Читати далі »Сім кроків швидкої саморегуляції при тривозі і страхові

Чому складно зібрати себе докупи? Причина поганого настрою, небажання працювати та нездатності зібратися — фізичне та моральне виснаження і напруга. За передноворічною апатією завжди приходить… Читати далі »ЯК ШВИДКО АДАПТУВАТИСЯ ПІСЛЯ КАНІКУЛ ДО НАВЧАННЯ ?

1. Відпочинок і подорожі Ніхто не може відібрати право відпочивати на канікулах, інакше для чого ще їх придумали? Насправді багато для чого, але в першу… Читати далі »Рекомендації: як провести канікули з користю?

Симптоми тривожності Питання не в тому, чи відчувати занепокоєння, а в тому, як його пережити. Перший крок до того, щоби змусити занепокоєння працювати на вас,… Читати далі »Рекомендації до запобігання тривожності перед сесією

Онлайн-квест. Правила безпечної міграції та працевлаштування.

Хвилюються всі та головне – це вміти і знати як побороти страх на сцені, адже переживання напередодні ключової події – це природно. Буває, що хвилювання перед… Читати далі »Як перебороти хвилювання під час публічних виступів