Україна перебуває у стані війни. У ці складні часи кожен із нас переживає стрес. Реакціями на стрес можуть бути тривога, страх, паніка, марення, апатія до… Читати далі »Підтримка психічного здоров’я під час війни
Будьте уважними з дітьми, говоріть з ними, пояснюйте, обіймайте. В умовах війни діти особливо вразливі. Вони вже достатньо дорослі, щоб розуміти, що відбувається, та ще… Читати далі »Рекомендації для батьків: як підтримати і заспокоїти дитину під час війни
Головним чинником порушення здатності цілеспрямовано і виважено діяти в умовах стресу є сильні емоції тривоги і страху в усіх його видах (від хвилювання до жаху).… Читати далі »Сім кроків швидкої саморегуляції при тривозі і страхові
Чому складно зібрати себе докупи? Причина поганого настрою, небажання працювати та нездатності зібратися — фізичне та моральне виснаження і напруга. За передноворічною апатією завжди приходить… Читати далі »ЯК ШВИДКО АДАПТУВАТИСЯ ПІСЛЯ КАНІКУЛ ДО НАВЧАННЯ ?
1. Відпочинок і подорожі Ніхто не може відібрати право відпочивати на канікулах, інакше для чого ще їх придумали? Насправді багато для чого, але в першу… Читати далі »Рекомендації: як провести канікули з користю?
Симптоми тривожності Питання не в тому, чи відчувати занепокоєння, а в тому, як його пережити. Перший крок до того, щоби змусити занепокоєння працювати на вас,… Читати далі »Рекомендації до запобігання тривожності перед сесією
Онлайн-квест. Правила безпечної міграції та працевлаштування.
